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Fit mit babybauch

 

 

Rundum schwanger, rundum fit!

Für euch kein Problem, denn in diesem wunderbaren Ganzkörperprogramm. In dieser Stunde bekommst du einen auf die Schwangerschaft abgestimmten Mix aus moderatem Ausdauertraining, einem soften, aber sehr effizienten Workout sowie einer abschließenden verdienten Entspannung.

 

Ihr trainiert zusammen mit anderen Baldmamis eure Kraft & Ausdauer, 

sowie eure Beweglichkeit und steigert damit euer Wohlbefinden.

 

Schwerpunkte des Trainings

  • Stärkung und Entlastung des Rückens
  • Atmung
  • Haltung und Mobilisation
  • Wahrnehmung & Training des Beckenbodens
  • Entspannungstraining
  • u.v.m.

 

 

Der Einstieg ist ab der 13.SSW möglich.

Voraussetzung ist eine komplikationslose Schwangerschaft & die Zustimmung vom Frauenarzt.

 

Ihr könnt den Kurs bis zum Ende Eurer Schwangerschaft machen und somit Euch und Eurem Baby besondere Aufmerksamkeit schenken.