Rückbildung ohne baby

Wickeln, tragen, kuscheln, füttern... Die Zeit mit Baby ist aufregend, spannend und arbeitsintensiv. Dabei steht dein eigenes Wohl oftmals hinten an. Beim Rückbildungskurs ohne Baby steht deine körperliche Rückbildung im Vordergrund. Zusammen mit anderen Mamas wirst du gezielt deine Bauchmuskeln trainieren, um die Rektusdiastase zu schließen. Wir festigen deinen Beckenboden damit du ohne Probleme deinem Kind in der Zukunft auf dem Spielplatz hinter Hüpfen kannst. Deine Rückenmuskulatur ist ebenso wichtig deshalb liegt ein weiteres Trainingsziel im Aufbau und Stärkung deiner Rückenmuskeln. So kannst du die Babyschale samt kostbarem Inhalt schmerzfrei auch in die 5. Etage tragen.

Dieser Kurs bietet einen sanften, sportlichen Wiedereinstieg nach der Schwangerschaft und ist auch für Anfänger geeignet. Ebenso können problemlos Frauen nach einem Kaiserschnitt hier dran teilnehmen.

Kursaufbau und Kosten

Wir unterscheiden in 2 Arten von Kursen

Rückbildungskurse die in der Regel von den Krankenkassen übernommen werden

Nur teilgenommene Stunden werden von der Kasse erstattet.

Frauen die privat versichert sind, erhalten im Anschluss an den Kurs eine private Rechnung

(nach Hebammengebührenordnung NRW).

Es empfiehlt sich ein Einstieg zwischen 6 Wochen und 6 Monaten nach der Geburt. Bitte bringe ein großes Handtuch und Socken mit.

Und Rückbildungskursen die zum Teil von den Kassen erstattet werden

RÜCKBILDUNG ZUR STABILEN MITTE

Präventionskurs - Zuschuss der gesetzlichen Krankenkasse bis zu 100%
Kurs-ID: KU-BE-SA2BQ4
10 Einheiten á 60 Minuten

Viele Krankenkassen erstatten bis zu 100% der Kursgebühr - frag am besten direkt nach.