Back to Body               back & abs Rückenfit

Der Kurs "Rückenfit - Funktionelles Krafttraining" ist das perfekt abgestimmte Training für die Rumpfmuskulatur.

Mit gezielten Kräftigungsübungen wird die Muskulatur gestärkt, die Körperhaltung und das Körperbewusstsein verbessert und den Fehlhaltungen des Alltages entgegengewirkt. Verschiedene Kleingeräte, wie Bänder, Bälle und Gewichte sowie funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht unterstützen dabei, den Rücken fit zu halten und Rückenschmerzen vorzubeugen. 

Außerdem werden Problemen mit der Rektusdiastase durch gezieltes Training der tiefliegenden queren und schrägen Bauchmuskulatur direkt entgegen gewirkt. 

Präventionskurs - Zuschuss der gesetzlichen Krankenkasse bis zu 100%

10 Einheiten á 60 Minuten

Nach regelmäßiger Teilnahme (mindestens 80 % der Kursstunden) erhälst du eine Teilnahmebescheinigung zur Einreichung bei deiner Krankenkasse.