Übersicht Stunde 2.März
Taktile Wahrnehmung des Körpers mit einem Begrüßungslied
1.Strophe Ausstreichen des Körpers von den Schultern mit enganliegenden Armen bis zu den Füssen
2.Strophe Knuffen des Körpers // Schultern, Ellenbogen, Hüfte, Knie und Füße
3.Strophe Ausstreichen oder Knuffen der Arme ( Guten morgen liebe Arme)
4.Strophe Wie Arme aber diesmal die Beine
Massage der Beine
Eine Hand hält das Fußgelenk, die andere "melkt" leicht gerundet das Bein von der Hüfte bis zur anderen Hand. Dann hält diese und die andere folgt der Bewegung von oben. Gleichmäßiger nicht zu schneller Rhythmus der Hände.
Danach wringen beide Hände von der Leiste zum Fuß . Beide Hände wringen gegeneinander. Am Fußknöchel gerne 2-3 Mal, bevor ihr wieder von oben startet.
Im Anschluss wird der Fuß mit dem Daumen von der Ferse zu den Zehen massiert. Danach mit der flachen Hand ausgestrichen.
Zum Schluss werden die einzelnen Zehen "gezupft".
5 Kleine Zehen, tipp, tipp, tipp, tipp, tipp
5 Kleine Zehen, tipp, tipp, tipp, tipp, tipp
Kille, kille ( DAUMEN)
Schrapp, schrapp, schrapp ( flache Hand)
Ich hab dich lieb mein Schatz
Gymnastikübung für die Beine
- Lied " Die Räder vom Bus "
Die Räder vom Bus die rollen dahin ( Beine im Wechseln beugen)
Die Türen vom Bus gehen auf und zu ( beide Beine beugen und strecken)
Der Motor vom Bus der brummt brummt brummt ( beide Beine halten und im Uhrzeigersinn ganz nah Richtung Bauch kreisen)
Beine ablegen (gerne erhöht 1. Entlastung Bauchdecke 2. Natürliche Krümmung Wirbelsäule
Die Kinder im Bus laufen kreuz und quer ( Von der linken Schulter zur rechten Hüfte streichen, dann von der rechten Schulter zur linken Hüfte)
Die Hupe vom Bus macht tut, tut, tut ( Hand auf Mittellinie, Höhe Brustbein auflegen)
Die Fahrer vom Bus sagt Fahrkarten bitte ( Arme weit öffnen, dann vor der Brust kreuzen, wieder öffnen, dann anders herum kreuzen)
Die Mamas im Bus geben einen Kuss :))
Babies bei Hoch am Himmel im Schalengriff halten und hoch und tief gehen
Bei überall ist Sonnenschein im Kreis bewegen
Lied im Stehen
Igelchen Igelchen Schau mal ins Spiegelchen. Bei Krumm & Kurz in die Hocke gehen.