Yoga für Schwangere

In dieser Stunde führen wir Elemente aus dem YIN Yoga und einem modernen Mobility Training zusammen. 

Der Schwerpunkt des Trainings ist die Dehnung und Entspannung deines Körpers. Durch eine längere Haltung in den verschiedenen Positionen kannst du wunderbar entspannen und deinen gesamten Körper dehnen. Durch gezielte Mobility Übungen bringst du deinen Körper wieder in Schwung und arbeitest so an deiner Beweglichkeit-. 

Im Yoga  Kurs bringst du Körper und Geist wieder in Einklang und deine Energie zum fließen. Voller Achtsamkeit verbinden wir harmonische Bewegungsabläufe mit unserer Atmung, entwickeln sanft Kraft und Beweglichkeit und erleben tiefe mentale Entspannung.

Du kannst den Kurs ab der 13 SSW bis zum Ende deiner Schwangerschaft besuchen.