female  yoga

In einer kleinen Gruppe üben wir gemeinsam Yoga und geben dabei bewusst den spezifischen Bedürfnissen von Frauengesundheit Raum. Kein Körper ist jeden Tag gleich. Für uns Frauen ist das körperliches Wohlbefinden zusätzlich durch den Zyklus und hormonelle Veränderungen in unterschiedlichen (Zyklus-/Lebens-)Phasen beeinflusst, sodass wir ganz natürlich wechselnde Energielevel erleben. Die damit einhergehenden Bedürfnisse können in unserem Alltag nicht immer in ausreichendem Maße berücksichtigt werden. Hier kann Female Yoga einen wertvollen Beitrag für dich leisten, um Belastungen sanft auszugleichen und dir zu mehr Regeneration und Wohlbefinden zu verhelfen.

Besondere Bedeutung haben vor diesem Hintergrund deine Becken- und Bauchorgane, die wir durch gezielte Übungen ansprechen. Dabei tun wir viel Gutes für deinen Beckenboden, was sowohl präventiv als auch bei gegebenen Belastungen unterstützend wirken darf. In den aufeinander aufbauenden Kursinhalte vermittle ich dir gleichzeitig wichtige Grundlagen, damit du eine achtsame Praxis entwickeln und gezielt an deine Bedürfnisse anpassen kannst.

Die Basis für diesen Kurs bilden Körperhaltungen (Asanas) aus dem Hatha Yoga. Atemübungen, Meditationen, Hands-on Unterstützung und Rebozo-Massage-Elemente dürfen unsere gemeinsame Praxis nach Bedarf ergänzen. Dieser Kurs ist für dich richtig, wenn du dir wünschst deinen Bedürfnissen mehr Raum zu schenken, indem du eine nährende und wohltuende Form von Yoga praktizierst. Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, da alle Übungen detailliert angeleitet werden.

Allgemeine Hinweise:

Da die Kursstunden bei einem geschlossenen Kurs aufeinander aufbauen, es ist nicht möglich Stunden nachzuholen. Die Kursleiterin ist berechtigt, einzelne Kursstunden kurzfristig zu verlegen. Mit der verbindlichen Anmeldung wird die gesamte Kursgebühr innerhalb von 14 Tagen nach Erhalt der Rechnung fällig.