Nächster Start 26 Februar 18 UHR

Nächster Start 25 Februar 9.30 Uhr

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PIlates ohne baby

Bringe dich und deinen Körper mit Pilates nach der Geburt wieder in Einklang.

 

Pilates ist nach der Geburt das perfekte Training, um langsam und schonend wieder in Form zu kommen denn durch gezielte Pilatesübungen für die tiefe Bauch - und Beckenmuskulatur wird die Stabilität der Wirbelsäule wiederhergestellt und noch dazu verbessert. Außerdem wird der Beckenboden ganz bewusst bei allen Übungen mit einbezogen.

 

 

 

 

Pilates gleicht einseitige Haltungen und Verspannungen aus, dehnt und kräftigt alle Muskeln und macht den Körper beweglicher.

 

Damit du auch im Alltag deinen neuen, sowie bestehenden Belastungen standhalten kannst, gehört natürlich auch ein ausführliches Kräftigungsprogramm der Gesäß-, Bein- und Oberkörpermuskulatur dazu.

 

Einzelterminbuchung // pro Termin 5€