Nächster Start 13 Januar

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Moms after work

Dein Power-Training bei dem du an vorderster Stelle stehst! 

 

Ihr wollt euch richtig auspowern, aber den Fokus dabei ganz auf euch richten? Super, dann ist Mami-Fit ohne Baby genau der passende Kurs für euch!

 

Zusammen mit anderen Müttern kümmern ihr euch um genau die Regionen, die durch das Stillen und Tragen des Babies besonders gefordert werden. Beim Aufwärmen und anschließendem Aerobic-Teil dürft ihr vollen Körpereinsatz zeigen.

  

Zu einfachen, aber wirkungsvollen Schrittkombinationen kommen vielfältige Anreize hinzu, z.B. kleine Hanteln, Box-Elemente oder Gummibänder. Im Anschluss gibt es ein Workout-Programm für eine starke Haltemuskulatur.

 

Neben der Verbesserung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit, liegt der Fokus auf dem (weiteren) Aufbau der Beckenboden- und Bauchmuskulatur, sowie der Stärkung von Rücken-, Schulter- und Armmuskulatur.

 

Perfekt für alle Mamas im Anschluss an die Rückbildung!