Rundum schwanger, rundum fit!


Für euch kein Problem, denn in diesem wunderbaren Ganzkörperprogramm, mit Elementen aus Pilates und ganzheitlichen Training beugt Ihr den klassischen Beschwerden rund um Schwangerschaft und Geburt vor.

Ihr trainiert zusammen mit anderen Baldmamis eure Kraft & Ausdauer, 
sowie eure Beweglicheit und steigert damit euer Wohlbefinden.

Schwerpunkte des Trainings

Stärkung und Entlastung des Rückens
Atmung
Haltung und Mobilisation
Wahrnehmung & Training des Beckenbodens
Entspannungstraining
u.v.m.

Der Einstieg ist ab der 13.SSW möglich.
Voraussetzung ist eine komplikationslose Schwangerschaft & die Zustimmung vom Frauenarzt.
 Ihr könnt den Kurs bis zum Ende Eurer Schwangerschaft machen und somit Euch und Eurem Baby besondere Aufmerksamkeit schenken.  

DIE NÄCHSTEN TERMINE

mit einem Klick auf's Bild könnt ihr Euch direkt anmelden

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