Rundum schwanger, rundum fit!


Für euch kein Problem, denn in diesem wunderbaren Ganzkörperprogramm, mit Elementen aus Pilates und ganzheitlichen Training beugt Ihr den klassischen Beschwerden rund um Schwangerschaft und Geburt vor.

Ihr trainiert zusammen mit anderen Baldmuttis eure Kraft & Ausdauer, 
sowie eure Beweglicheit und steigert damit euer Wohlbefinden.



Schwerpunkte des Trainings

Stärkung und Entlastung des Rückens
Atmung
Haltung und Mobilisation
Wahrnehmung & Training des Beckenbodens
Entspannungstraining
u.v.m.



Der Einstieg ist ab der 13.SSW möglich.
Voraussetzung ist eine komplikationslose Schwangerschaft & die Zustimmung vom Frauenarzt.
 Ihr könnt den Kurs bis zum Ende Eurer Schwangerschaft machen und somit Euch und Eurem Baby besondere Aufmerksamkeit schenken. 

WO?
*NEU*NEU*NEU*
FIT MIT BABYBAUCH OUTDOOR
Jeden MITTWOCH 18.15 -19:15 im Hofgarten
Sei flexibel und buch Einzel oder 10er Karten

Hebammenpraxis Düsseldorf Süd ( Wersten )
Nächster Start
30.04.2019 12.15 Uhr
04.06.2019 19 Uhr
&
Hand in Hand Hebammenpraxis ( Unterrath )
Nächster Start Termin folgt
&
Poppy & Lilu ( Gerresheim )
Nächster Start 26.04.2019


FIT MIT BABYBAUCH OUTDOOR

Ab dem 25.03.2019 jeden Montag Abend im Hofgarten.
  Sei flexibel und buche
Einzeln  für 11 € pro Stunde
Oder nimm die 10er Karte für 90


Buche über diesen Link deinen Start Termin oder benutze das folgende Kontaktformular um mir deinen Starttermin durchzugeben 

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